中年男子杉山正平（役所廣司飾）是名普通的上班族，他工作認真，事業有成，卻發覺朝九晚五的生活空虛無味。一天下班，疲勞的杉山偶然透過車窗看到車站對面，一家貼有“岸川舞蹈學校”字樣的樓房窗旁，有一位相貌清秀女子的身影，看著那女子凝望遠方，杉山被她那寂寞的表情所深深地吸引。數日之后，抑制不住好奇心的杉山走進了這家舞蹈學校，開始學習交誼舞。他所看到的那個女子正是這個舞蹈教室的老師岸川舞（草刈民代飾），后者曾是專業交誼舞選手，因故放棄舞臺轉而成為教練。杉山漸漸地真心喜歡上了跳舞，同樣享受舞蹈帶來的快樂還有青木（竹中直人飾）等人。他們在指導下進行全國交誼舞大賽前的特訓，而岸川舞老師也因學生們的投入重新燃起對舞蹈的熱愛。最終這支業余隊伍在全國比賽中以質樸真摯的表現打動觀眾，杉山不僅找到了生活的全新意義，更與岸川舞及學員們共同完成了對生命激情的重新認知。