晚清年間，豬肉鋪伙計林世榮因仰慕洪拳宗師黃飛鴻的武德與技藝，歷經考驗終得拜入門下。在協助師父維護地方正義的過程中，林世榮因揭發反清復明組織"洪義社"遭通緝要案，意外卷入武林敗類蔡進寶、牟誠威策劃的陰謀。二人利用林世榮對官府的信任，偽造其勾結盜匪證據致其身陷囹圄，并趁機敗壞黃飛鴻聲譽。失去師門庇護的林世榮在獄中苦練武藝，最終與黃飛鴻冰釋前嫌，在廣州城擂臺比武中當眾揭穿蔡牟二人勾結洋商走私軍火的罪行。重獲清白后，林世榮繼承黃飛鴻"武以載道"精神，在佛山設立武館授徒，將洪拳招式融入日常勞作訓練，開創"舞獅采青"傳承體系，使洪拳真正成為普羅大眾強身護體的武術根基。