足球場(chǎng)上以假小子形象示人的努爾擁有鐵桿閨蜜團(tuán)與極強(qiáng)的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，但始終無(wú)法擺脫被男性隊(duì)友視作"兄弟"的身份定位。在經(jīng)歷男友因嫌棄其不夠女性化而分手的打擊后，這位被過(guò)度保護(hù)的母親和高智商天賦環(huán)繞的女孩陷入自我認(rèn)同危機(jī)。當(dāng)鋼管舞教練西茜主動(dòng)提出免費(fèi)指導(dǎo)時(shí)，她毅然投身這項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。在兼具嚴(yán)苛與溫情的訓(xùn)練過(guò)程中，努爾逐漸突破肢體局限，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中重拾女性魅力認(rèn)知。影片通過(guò)她備戰(zhàn)法國(guó)全國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽的過(guò)程，展現(xiàn)了一個(gè)關(guān)于性別身份重構(gòu)與自我突破的成長(zhǎng)軌跡。